路由人生 生活常识 常见的垃圾食品

常见的垃圾食品

  1. 煎炸类食品 :含致癌物质;破坏维生素;使蛋白质变性。
  2. 腌制类食品 :导致高血压,肾脏负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统,对肠胃有害;易得溃疡和发炎。
  3. 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等):含强致癌物亚硝酸盐和大量防腐剂,加重肝脏负担。
  4. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):食用香精色素过多,对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素,热量过多、营养成分低。
  5. 碳酸饮料:含磷酸碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
  6. 方便面和膨化食品分过高,含防腐剂、香精(伤肝脏);只有热量,没有营养。
  7. 罐头类食品(包括类和水果类):破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。
  8. 话梅蜜饯类食品(果脯:含强致癌物亚硝酸盐;盐分过高,含防腐剂和香精。
  9. 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕):含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。
  10. 烧烤类食品:含大量强致癌物三苯四丙吡,导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。
本文来自网络,不代表路由人生立场,转载请注明出处。

作者: myweb

发表评论

联系我们

联系我们

0898-0102021

在线咨询: QQ交谈

邮箱: yufe@yufe.me

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部